SPA - Sauna

ce este sauna si beneficiile acesteia

SPA - Sauna - Hotel Bulevard Predeal

Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna - Hotel Bulevard Predeal - www.bulevard-predeal.ro
Sauna uscata (finlandeza)

Este o sauna realizata Intr-o incinta de lemn, Incalzita electric cu ajutorul rocilor vulcanice. Sauna uscata are o umiditate de aproximativ 10% si o temperatura de 85° - 90°C, efectul fiind simtit dupa primele 5 minute de utilizare printr-o transpiratie puternica. Transpiratia este un proces natural si vital din punct de vedere al sanatatii. Datorita Incalzirii corpului, organismul Incearca sa-si mentina temperatura constanta, racindu-se prin transpiratie. In lichidele secretate de catre glandele sudoripare se regasesc saruri minerale, substante reziduale de metabolism si toxine acumulate In organism. Aceste glande secreta si o proteina bactericida (dermicidina), care actioneza ca un antibacterian si limiteaza dezvoltarea florei bacteriene cutanate ,care pot da nastere infectiilor ale pielii, cum ar fi acneea.


BENEFICII:

Sauna uscata sau finlandeza are cel putin 1000 de ani de istorie In spate. Cu toate acestea, Inca putine persoane stiu cand este bine sa faci sauna, de cate ori pe saptamana si, mai ales, cat timp este ideal sa petreci In aburi. In continuare vom incerca sa raspundem la aceste Intrebari, dar si sa vedem care ar fi principalele beneficii pentru sanatate.


Intarirea sistemului imunitar si prevenirea racelilor

Datorita caldurii sale si a umiditatii din aer, sauna uscata are menirea de a facilita unele procese din organism, cum ar fi sinteza de anticorpi, distrugerea bacteriilor si virusurilor atat de la nivelul pielii, cat si respiratoriu, caci microorganismele patogene nu rezista la temperaturile la care ne expunem In timpul saunei. Astfel Iti vei putea Intari sistemul imunitar, prevenind In primul rand racelile, fara a lua medicamente sau alte tratamente.


Sauna este echivalenta exercitiilor cardio

In timpul saunei, organismul sufera modificari ale sistemului cardio-respirator echivalente cu cele din timpul exercitiilor cardio - sustin medicii In urma unor studii. Sauna mareste ritmul inimii, dilata arterele, scade tensiunea, deschide capilarele din zonele Inchise, vascularizand tesuturile organismului. Datorita caldurii degajate, ritmul inimii tale se va accelera, dilatand vasele de sange, ceea ce duce la o Imbunatatire vizibila a circulatiei sangvine. Tot In aceste conditii are loc si accelerarea metabolismului. Ideea este ca atunci cand esti la sauna, organismul tau reactioneaza ca atunci cand ai face exercitii cardio!


Efectele asupra pielii

De asemenea, sauna oxigeneaza trupul, vascularizeaza toata suprafata pielii, Intinerind-o, catifeland-o, stimuleaza cresterea parului si Ii previne caderea, accelereaza cresterea unghiilor si totodata mentine pielea hidratata. Totodata, sauna ajuta la eliminarea particulelor de praf absorbite de porii nostri, cat si la descuamarea celulelor moarte ale pielii, care se vor exfolia mult mai usor.


Principalele beneficii ale saunei ar fi:

- relaxeaza muschii, alina durerile artritei;
- creste rezistenta organismului la infectii;
- accelereaza circuitul sanguin;
- detoxifica organismul si revitalizeaza pielea;
- Imbunatateste functiile respiratorii;
- creste buna dispozitie.